No More Mr. Nice Guy

Robert Glover s'est formé comme thérapeute conjugal et familial et a commencé à nommer un schéma qu'il continuait de voir chez ses clients masculins : des hommes qui paraissaient bien sur papier, traitaient bien leur partenaire, travaillaient dur, évitaient le conflit, et étaient néanmoins pris dans des cycles de ressentiment, d'anxiété et de colère silencieuse. Il l'appelle le Syndrome du Gentil Garçon et soutient que c'est l'une des structures psychologiques les plus communes et les moins discutées chez les hommes adultes.

Le diagnostic a trois parties. Premièrement, le Gentil Garçon opère sur un contrat caché : "Si je suis bon, serviable, accommodant, et que je cache les parties de moi qui pourraient déranger les gens, alors je serai aimé, respecté et récompensé." Le contrat n'est jamais dit. L'autre partie n'a jamais accepté. Mais le Gentil Garçon tient le monde au contrat de toute façon et se sent trahi quand il n'est pas honoré. Deuxièmement, le Gentil Garçon cache ses vrais besoins et émotions parce qu'il a appris, généralement dans l'enfance, qu'avoir des besoins le rend mauvais, encombrant ou non sécurisé. Troisièmement, le Gentil Garçon évite le conflit presque à tout prix.

Glover soutient que cette structure produit un ensemble familier de résultats : ressentiment chronique envers les partenaires, déconnexion émotionnelle, sentiment d'être un imposteur, et souvent des problèmes sexuels. Le schéma est stable parce que le Gentil Garçon continue de le choisir.

Le programme de récupération est séquentiel. Premièrement, voir le schéma. Glover consacre des chapitres à des symptômes spécifiques et demande au lecteur d'identifier, sans adoucir, où chacun apparaît. Deuxièmement, reprends tes besoins. Le Gentil Garçon est invité à commencer à nommer ce qu'il veut vraiment — petites choses d'abord (ce qu'il veut pour dîner) avant les plus grandes (ce qu'il veut de son travail, de son mariage, de sa vie). L'exercice est plus dur qu'il ne semble.

Troisièmement, pose des limites. Le Gentil Garçon est encouragé à dire non, à exprimer son désaccord, à refuser des demandes, à tolérer l'inconfort de décevoir. Glover est ferme : il ne s'agit pas de devenir une personne désagréable ; il s'agit de devenir une personne dont le oui est réel parce que son non est réel. Quatrièmement, reconstruis les relations sur des termes visibles. Le Gentil Garçon est invité à renégocier ouvertement.

Cinquièmement, aborde la honte non abordée. Beaucoup de Gentils Garçons portent, sous la surface serviable, une profonde conviction d'être fondamentalement mauvais. Glover soutient que cette conviction est le moteur de tout le schéma. Sixièmement, aborde l'intégrité sexuelle.

Les derniers chapitres décrivent à quoi ressemble la vie de l'autre côté du programme. Glover ne promet pas un conte de fées. Il promet que les Gentils Garçons rétablis sont plus calmes, plus présents, plus ancrés ; se disputent mieux et moins souvent ; choisissent leurs partenaires plus honnêtement ; profitent davantage. Ils ne sont pas plus gentils — c'était toujours la mauvaise cible — mais ils sont plus vrais.